Teknovidia.com–Aplikasi Manajemen Marah-Walaupun kemarahan ialah emosi manusia yang betul-betul normal, itu bisa mempengaruhi kualitas hidup Anda. Pikirkan apakah yang hendak terjadi bila hal tersebut terlepas kendalian dan memunculkan permasalahan. Resikonya, Anda harus dapat mengontrol kemarahan Anda. Satu diantaranya dengan melatihnya menggunakan aplikasi management kemarahan terbaik
Mengontrol kemarahan bukan tugas yang gampang untuk semuanya orang, apa lagi bila Anda mempunyai tingkat kemarahan yang kronis. Itu penyebabnya beberapa orang berjumpa secara terapi atau konsultan untuk menangani permasalahan ini. Tetapi akhir-akhir ini, Anda dapat belajar mengontrol kemarahan secara berdikari cukup dengan sebuah aplikasi di hp Anda
Aplikasi Management Kemarahan Terbaik untuk Menstabilkan Emosi
Ini ialah aplikasi management kemarahan gratis terbaik dengan tehnik menentramkan yang beda dan unik. Anda dapat mengenali hati Anda lebih dalam, mendokumenkannya, dan memantapkan situasi hati Anda keseluruhannya. Aplikasi dibawah ini secara keseluruhan dapat anda download di Google Play Store
Calm Harm – manage self-harm
Calm Harm dibikin oleh Konselor Psikolog Klinis yang bekerja bersama dengan golongan muda, dengan memakai konsep tehnik penyembuhan DBT (Dialectical Behavior Therapy)
Aplikasi Manajemen Marah ini sebetulnya didesain untuk anak muda berumur 13 sampai 19 tahun, tetapi tidak tutup kemungkinan ada yang ingin mencoba. Ini berisikan beberapa kegiatan-dengan durasi waktu yang bisa disamakan-untuk menolong Anda memutuskan transisi temperamental buruk dan menyakiti diri sendiri
Apa yang membuat menjadi satu diantara aplikasi manajemen marah terbaik pada daftar kami ialah tantangan dibalik kegiatan itu. Misalkan, menjelaskan suatu hal yang mengganggu Anda dengan keras, terturut dalam kegiatan baru, dan memulai hari dengan afirmasi positif
Aktivitas ini berguna untuk mengubah kemarahan dan menukarnya dengan gestur diri yang tetap membuat Anda makin positif sehari-harinya. Tetapi, aplikasi ini masih tetap berikan pilihan untuk melepaskan kemarahan Anda secara semakin aman. Misalkan, mengamuk pada sebuah tempat individu. Tidak butuh cemas info individu Anda disalahpergunakan karena aplikasi pengaturan amarah ini memiliki sifat individu, anonim, dan aman. Tanpa ongkos, Anda bisa nikmati penampilan baru dan kenaikan fungsionalitas aplikasi Calm Harm, yang hendak diperbaharui dengan periodik
Calm – Sleep, Meditate, Relax
Sama dengan namanya, Calm sebagai aplikasi yang cukup terkenal untuk menentramkan diri dan menangani depresi. Itu bisa mencari situasi hati Anda, dan berikan suara / kata-kata untuk menurunkan kemarahan Anda. Bila Anda susah tidur pada malam hari, kemungkinan dengarkan lagu atau narasi pengantar tidur favorite Anda akan menolong Anda tertidur secara cepat dan pulas.
Program ini membandingkan aplikasi Calm dari aplikasi lain untuk menolong menurunkan kemarahan. Interfacenya gampang dimengerti, menjadi Anda tidak butuh habiskan terlampau beberapa waktu untuk pelajari panduannya. Mengatur durasi waktu program di antara 7 hari sampai 21 hari, selanjutnya aplikasi ini akan mengingati Anda mengenai kegiatan harian Anda sesudah usai.
Headspace: Mindful Meditation
Sudah pernahkah Anda ingin belajar bagaimana bermeditasi secara betul hingga hidup Anda tidak begitu depresi, tidak begitu emosional, serta lebih damai? Bila ya, aplikasi ini ialah jawaban atas kemauan Anda. Headspace adalah aplikasi management kemarahan terbaik yang mendatangkan meditasi professional dan tehnik pernafasan. Tidak boleh mengambilnya secara salah. Meditasi bukan hanya duduk saja sekalian tutup mata, tapi juga bisa mengganti pandangan hidup Anda secara positif.
Bila Anda sudah melalui saat latihan 10 hari, meditasi seterusnya bisa menjadi aktivitas yang menggembirakan, dan bisa menjadi rutinitas yang bagus . Anda harus putuskan apa Anda siap atau mungkin tidak untuk selalu meningkatkan hidup Anda dengan rutinitas baru itu. Oleh karenanya, Anda wajib melakukan pembayaran bulanan untuk memperoleh semua feature yang bermanfaat
Simple Habit: Meditation
Rutinitas Simpel adalah dari banyak aplikasi management amarah terbaik yang bisa menentramkan dan jaga pemikiran Anda masih tetap dingin bahkan juga pada kondisi paling tegang. Ini sudah jadi referensi beberapa sumber media populer dunia dan pakar kesehatan psikis
Disamping itu, ini ialah aplikasi simpel tetapi cerdas yang ditegaskan bisa membantu beberapa orang dengan amarah, kekhawatiran, stres, insomnia, dan lain-lain. Akhirnya, Sederhana Habit kerap memenangi penghargaan di sejumlah kompetisi aplikasi kesehatan dan tidur
Ahli kesehatan populer di dunia akan membantu Anda lewat aplikasi ini, sesuai langkah Anda jalani hidup. Yang perlu Anda kerjakan hanya habiskan 5 menit meditasi di saat repot Anda atau memakai feature On-the-Go untuk menurunkan kemarahan Anda secara cepat. Aplikasi Manajemen Marah Ini mempunyai podcast kesehatan psikis dan program kepimpinan, membuat mencolok dari umumnya kemarahan terbaik yang lain aplikasi management. Selanjutnya, melacak perkembangan Anda untuk selalu terpacu dengan feature Menit Perhatian
Youper – CBT Therapy Chatbot
Dengan latihan tehnik CBT (Cognitive Behavioral Therapy) interaktif, Aplikasi Youper bisa kurangi permasalahan kesehatan psikis Anda hingga hidup Anda berasa lebih terpacu. Tehnik CBT sudah bisa dibuktikan secara ilmiah untuk mengontrol emosi Anda, menangani kekuatiran Anda, dan menolong Anda berpikir jernih.
Hasil study Kampus Stanford memperlihatkan kesuksesan yang berarti pada pasien dengan tanda-tanda stres dan kekhawatiran. Maka dari itu, ini ialah sisi dari Aplikasi Manajemen Marah yang perlu Anda incar. Anda dapat memperoleh aplikasi Youper dengan gratis di Play Store, tapi Anda harus bayar salah satunya paket berlangganan untuk terhubung beberapa fiturnya.
Sanvello: Anxiety & Depression
Bila Anda merasakan capek, kuatir, ketekan, atau tidak bisa mengontrol kemarahan Anda belakangan ini, Anda tiba ke arah tempat yang akurat. Sanvello tawarkan sesion luar biasa seperti mendidik, pahami, menjaga, latih, dan menilai diri kita untuk menolong Anda menangani amarah dan kekhawatiran Anda.
Kemudian, Aplikasi Manajemen Marah ini menyatukan dua tehnik, baik CBT dan tehnik tehnologi untuk menolong management amarah Anda dan permasalahan psikis yang lain. Dalam disamping itu, komunitas membuat kelihatan lebih mencolok dibanding aplikasi management amarah terbaik yang lain karena Anda bisa berhubungan dengan anggota Sanvello di penjuru dunia tanpa atau dengan nama pemakai Anda
MyPossibleSelf: Mental Health
Seperti muka smiley pada icon aplikasi, Anda akan memperoleh pengalaman yang hebat sesudah terhubung toolkit terbaik yang ada. Karena ada beberapa tools inovatif dan taktik menangani, aplikasi ini adalah aplikasi management kemarahan terbaik yang bisa tingkatkan pemikiran Anda
MyPossibleSelf pasti bukan aplikasi palsu yang ceroboh. Kebalikannya, itu sesuaikan tehnik CBT (Cognitive Behavioral Therapy) dan mekanisme yang dikustomisasi. Beberapa menit sesudah Anda membuka, beberapa menu telah siap, seperti toolkit, tag, pencari situasi hati, latihan visual dan audio, jurnal, dan motivasi pesan, dan panduan
Amaha: Anxiety Self-Care
Bila Anda merasakan terjebak dalam emosi negatif, Anda kemungkinan terbiasa meledak-ledak pada beberapa hal yang tidak demikian penting. Salah satu hal yang bisa Anda kerjakan untuk menangani keadaan ini ialah meredakannya dengan rutinitas baru. Anda bisa tergabung dengan komune dan training berbasiskan computer di Aplikasi Amaha. Disamping itu, ada feature pencarian arah dan pencari situasi hati yang terpadu dengan cara otomatis.
Maka Anda tidak butuh menerangkan permasalahan Anda satu demi satu. Amaha adalah aplikasi management kemarahan terbaik untuk semuanya orang yang berusaha melawan stres, OCD, ADHD, atau keadaan kesehatan psikis serupa. Anda tentu memperoleh ruang yang aman untuk membagi apakah yang Anda rasa secara anonim
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
Wysa ialah aplikasi chatbot smart AI yang hendak menolong Anda menangani semua permasalahan kesehatan psikis, termasuk amarah. Chatbot Wysa memberi respon seperti teman dekat Anda yang memahami psikologi, hingga Anda akan nyaman share permasalahan Anda dengannya. Sesudah semua pengaturan usai, akan ada halaman khusus seperti Home, Therapist, Self-care, dan Journal. Ada pula sisi untuk capai arah tertentu dengan beberapa pekerjaan
Demikian ulasan singkat tentang 9 Aplikasi Manajemen Marah Terbaik di Android, Paling Berguna.Sekian dan semoga bermanfaat.Baca juga ulasan aplikasi terbaik lainnya hanya di Teknovidia.com
